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导语：三伏天就要降临，一年中最热的时分就要来了，所以，人们最想做的事是找到降温解暑的好办法。最近有些朋友来咨询小编，夏天很热有什么办法凉快下来？夏日酷热有哪些办法降温下来？下面是小编收拾搜集的内容，供咱们赏识，期望咱们咱们喜爱。
一，家里装置空谐和电风扇。这样做才能够让家里的温度降下来，使你身体感觉凉快。
二，勤洗澡，多洗脸，还能够经常用热水擦拭身上或贴身带着小毛巾擦汗。这样也能够大大削减酷热，使身体凉快下来。
三，铺凉席，但要留意防蚊虫对身体的损伤。能够在床上、沙发上、还有车上等。
五，早上早点六七出门，晚上七八点再回家，避开上午11点到下午4点多出门。
六，日子和工作环境要洁净，勤通风，多墩地，这样也能够让身体凉快起来。临睡前能够通好风，到睡觉时再关窗。
七，心静天然凉。坚持沉稳、不烦躁的性情，心境下来，身体也不感觉那么热了。
(1)前兆中暑：呈现很多出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、厌恶、体温升高、全身无力。
(2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面无人色，厌恶、吐逆、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的前期症状。
(3)重度中暑：除上述症状外，呈现昏倒痉挛，皮肤枯燥无汗、体温40℃以上等症状。
23日早9点，河北和山东有4个站点气温已超越35摄氏度；而到下午1点，河北沙河成为当天全国第一个超越40℃的当地；下午3点，排名在前的10个城市气温纷繁打破40℃，其间有9个都在河北，值得一提的是，23日全国最高温呈现在河北南宫，为41.1℃。
再来看北京，23日，北京处在高温黄色预警中，下午13点54分，北京南郊观象台最高气温35℃，从气候上来说，到达高温，这是本年北京的首个高温。比终年北京首个高温呈现日6月10日，提早了18天。
相同迎来首个高温日的大城市，还有山西太原、陕西西安、安徽合肥、江苏南京，也都比终年来得更早。
23日，山东聊城、德州、济南、淄博、青岛等地的最高气温在37～39℃之间。到记者发稿时，23日山东各地共发布了31个高温预警信号。24日，高温气候仍将持续。
高温天也没有放过四季如春的云南。最近一段时间，云南不少区域呈现高温干旱气候，其间云南元江呈现了44.8℃的极点高温气候，据元江县气候局工作人员介绍，5月中旬以来，元江县气温反常偏高，日最高气温均在40℃以上。高温不只影响农业生产，在云南金平蝴蝶谷，1.1亿只蝴蝶近来会集破茧，但由于本年气温比同期偏高，蝴蝶的天敌增多，蝴蝶数量较去年削减。
据了解，24、25日，这一些当地会持续热，但湿度会逐步加大，干热向炽热改变。气候专家提示警醒咱们，这样的高温天尽可能的避免外出，要留意多补水，避免中暑。
